七時半起床。洗濯物を干す。朝食残りのパン。九時からジム。重量は一向に上がらないがランニングは疲れにくくなっている。午後公園で遊んでいる子供を拾って昼食。人手が多く目ぼしい店には入れなかった。久しぶりにそらまめでラーメン。スーパーで夕飯の材料を買って帰宅。少し昼寝。